Klub pohybu a krásy Slunečnice
Lekce cvičení pro těhotné a předporodní přípravu nabízí klub pohybu a krásy Slunečnice na Starém Městě nejen těhotným ženám z Prahy 1. Předporodní příprava zde neprobíhá formou kurzu, ale vždy v jeden konkrétní den v týdnu ve stanovenou dobu můžete přijít za porodní asistentkou a pobavit se s ní u šálku čaje o některém z probíraných témat. Dozvíte se tak například, kdy je čas jet do porodnice, jak se projevují jednotlivé doby porodní nebo co vše je potřeba si pořídit k péči o miminko. Velmi přínosné je v těhotenství cvičení, které vám pomůže redukovat bolest v zádech, slouží jako prevence otékání nohou a křečí, zlepšuje vaši celkovou fyzickou a psychickou kondici a má i další velmo blahodárné účinky. Orientální břišní tanec pro těhotné je jako stvořený pro nastávající maminky, protože vychází z dávných porodních rituálů. Posiluje zádové svaly a přinese uvolnění vám i vašemu miminku. Navštěvovat můžete také cvičení pro těhotné zaměřené na svaly pánevního dna, těhotenské cvičení s balóny nebo gravid jógu, která je vhodná pro ty, kdo dávají přednost klidnějšímu cvičení. Pokud jste těhotná a jedno dítko už máte, můžete s ním navštěvovat cvičení pro těhotné s dětmi, při kterém se zabavíte oba. Specialitou klubu Slunečnice je kurz pro babičky, který nastávající babičky seznamuje s novinkami dnešní doby v péči o dítě. Pro maminky po porodu jsou určeny kurzy cvičení po šestinedělí, které je určeno maminkám i s miminkem. Až vaše děti povyrostou, můžete s nimi začít navštěvovat cvičení s batolaty od šesti měsíců. Při neplodnosti, bolestivé menstruaci či inkontinenci je vhodné cvičení podle metody Ludmily Mojžíšové. Přijďte si zacvičit a popovídat se zkušenými porodními asistentkami a fyzioterapeutkami do klubu pohybu a krásy Slunečnice, abyste se během vašich devíti měsíců těhotenství i po porodu cítila co nejlépe!
Maiselova 7, Praha 1, +420 721 215 204, +420 222 232 490, www.klub-slunecnice.cz